Viktige budskap
Her vil vi samle informasjon og lenker om selvhjelpstilbud, kurs og apper.
Enkle kurs (1 modul)
Omfattende kurs (8-10 moduler)
Du starter med en kort sjekk av helse & humør
Du ser en kort programserie om hvordan stressystemet settes i gang av grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.
Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over oppmerksomhet og grubling i 12 dager.